「沒事！沒事！」是生活哲學也是EQ

某次參加一場研習會，會中因為要播放映幻燈片，所以將室內燈光關暗。有位年約60歲左右的女士進來教室時，因為眼睛不適應昏暗，被階梯教室的階梯絆倒。「碰」的好大一聲，整個人橫躺在地，嚇大家一跳，不知道她有沒有受傷。

鄰近的人紛紛站起來，想扶她一把，只聽女士迭聲說：「謝謝！謝謝！沒事！沒事！我自己起來。」然后緩緩的爬起來，摸到座位上繼續聽課。看她怡然聽講的樣子好像真的沒事。老婆婆的鄰居也有一個同齡的婆婆，是個虔誠的佛教徒，有次坐公車要下車時，因為動作慢﹐司機一個不注意啟動車子，讓婆婆跌坐在最后一個階梯上站不起來，脊椎因為下挫的力道造成疼痛﹐走路變得更慢。

司機去看她談理賠的事，婆婆用一貫爽朗的語氣說：「不用啦！是我自己不小心的……」出院后看她身高變得更短小﹐走路不穩，也沒聽她有一句怨言，仍是如常的買菜帶孫子。

我一直在想﹐都是「跌倒」為什么結果差這么多，一個人沒事，另一個人卻連開兩次刀。當然因為70歲的老人家骨質疏鬆，禁不起摔跤是主因，而她們最大的差異我想是心態問題。

覺者說：「好壞出自人的一念，這一念之差也會帶來不同的后果。」

我以「修煉」的角度來觀察這件事。人們常說「要重心性修煉。」「心性是什么？心性包括德(德是一種物質)﹔包括忍﹔包括悟﹔包括捨﹐捨去常人中的各種慾望、各種執著心﹔還得能吃苦等等」「修煉中要消業，消業就痛苦」，所以修煉者平時無論碰到任何事情，都是歡喜接受的﹐口頭禪就是「沒事！沒事！」，而表現在外在的形象也就是樂呵呵的。

以心理學來說，哀哀訴說病痛，也許是想得到更多的子女關懷，但是對週遭的親友來說卻是一種很大的心理負擔。俗話說「久病床前無孝子」，它的意思應該是說，病人長期給看護的家人帶來極大的心理壓力，讓家人不願多陪在病人身旁吧，這是病人和家屬的EQ不夠。

什么是EQ(EmotionalIntelligence，情緒智商)？如果個人能以同理心常設身處地為他人著想，學習自制力管理自己的喜怒哀樂的情緒，不衝動？不輕易發怒，會自我鼓勵不怕挫折，對人際關係和各種事物充滿熱誠，坦然面對逆境，這就是EQ，相對的EQ高的人人緣就好，人與人之間關係圓融﹐事情容易圓滿。

「沒事！沒事！」是心裡常保持慈悲歡喜，一般人也可以把它當成是一種生活哲學。以前看過一老人在電視上介紹「一字訣」快樂養生秘訣，很簡單就能做到。就是對著鏡子練習一個臉部動作，首先將嘴角各往左右伸展到極限，成「一字形」嘴角上揚，看著鏡中的自己，很奇怪的是心情也會跟著展開跟著愉快起來。

「一字訣」快樂養生秘訣

時時練習對家人鄰居朋友使用「一字訣」快樂養生秘訣，你會發現每個人都會對你微笑，原來你臉上顯現出的笑臉帶給別人愉悅，別人也回報你善意，就這么簡單的獲得良好人際關係。隨著年紀增長，臉部肌肉也逐漸鬆弛，老人的嘴角漸漸下垂，令人敬而遠之。因為孤單寂寞﹐老人容易心情憂鬱，而家人更是害怕疏遠，形成惡性循環，趁著現在練習將嘴角上揚，你將是人人願意親近的朋友。